?

Log in

No account? Create an account

[sticky post] Обо мне

Дорогие друзья и все те, кто планирует ими стать. Рада приветствовать Вас на страницах своего журнала. Меня зовут Екатерина. Я – практикующий психолог, ассистент Гелены Савицкой. Получить более подробную информацию обо мне, а также ознакомиться с отзывами клиентов, можно на сайте Школы Мастеров.
В настоящий момент мы с сыном живем в Таиланде, поэтому помимо профессиональных заметок и случаев из практики, я пишу о тайских буднях, интересностях и неожиданных открытиях.

Связаться со мной можно следующим образом:
1)Написав личное сообщение в журнале;
2)По электронной почте: puma2@mail.ru;
3)По скайпу: Puma_1981_;
4)В мессенджерах WhatsApp/Viber +79166617966 и Line +66 97 102 38 97

Легко ли себя хвалить

Желание опубликовать несколько свежих клиентских отзывов дало идею для поста. А как у вас с похвалить себя любимого? Легко ли? Или считаете, что хорошо о человеке должны говорить другие? А самопохвала - нечто зазороное и стыдное. За что уместно хвалить? За свершение пятилетки за три года? А за ранний подъем дождливым утром? Или это - не подвиг?

Read more...Collapse )

Про благодарность

А давайте про благодарность?
Что для вас - блгодарность? Легко ли даётся «спасибо»? За что и кому вы говорите «волшебные слова»? Касается ли это каких-то позитивных поступков в отношении вас или общего приятного вам состояния?
Поговорим? Тем более, что практика благодарности обладает неплохим терапевтическим эффектом.

РСП

Не далее как вчера подруга поделилась прекрасным - аббревиатурой РСП. Дабы не упасть в грязь лицом, я, конечно, полезла гуглить. И очень удивилась собственной лопоухости. Формулировкой «разведёнка с прицепом» (РСП) пользуются не один год как, И обозначает она, как Вы поняли, разведённую женщину с ребёнком. Или личинкой. Да-да, Гугл приоткрыл целый пласт неизведанного.
То есть существуют целая категория мужчин, которые искренне верят, что целью РСП являются заполучить доступ к их безлимитному кошельку для взращивания и удовлетворения нужд личинки. Именно поэтому женщина с ребёнком не рассматривается такими мужчинами как та, с которой можно создать семью.
Признаться, была удивлена. Даже не столько наличию таких товарищей, ибо природа прекрасна своим многообразием, сколько их обилию. Фигова тьма формов и прочих площадок под эту тему.
Несколько моих друзей женились на женщинах с двумя детьми, у одного - пасынок с особенностями развития, скажу больше, есть даже кавказцы, взявшие «свою» женщину с приплодом. А уж на Кавказе это - нонсенс. Там даже в родительский дом женщину с детьми не пустят. Не наш род, не наша кровь. А вот поди ж ты.
Ну то есть у меня была совсем иная картинка. Думаю вот ... а чем же отличаются те, кто легко вступает в серьёзные отношения с разведёнными женщинами с детьми от тех, кто как черт от ладана бежит от разведёнки с прицепом?
В комментариях к гречишному посту на ФБ проскользнуло про манипуляции. Тепло. Но не горячо.
Наверняка многие из вас слышали о транзакционном анализе вообще и о треугольнике Карпмана в частности. В классическом варианте роли жертвы, спасателя и преследователя играют разные люди, но … эта цикличность справедлива и для смены наших внутренних ролей. Давайте рассмотрим это на примере все той же дамы с гречкой. Разберемся, как говорится, who is who.Collapse )

По ком звонит колокол

Ну или по ком плачет крокодил. Про колокол - красиво и романтично. Про крокодила в слезах - правдиво. Позволю себе не пересказывать содержание небезызвестной новеллы, но по зоологии пройдусь. Уверена, что все знакомы с идиомой «крокодиловы слезы». Вроде как мило: зверушка плачет. Но... плачет она непосредственно перед приёмом пищи. Иногда в пищу употребляется умилившийся. Дикая природа-с. Те, кто хоть раз бывал в Юго-восточной Азии, наверняка знают байку о варане . Read more...Collapse )

Баллада о грече

Недавно в одной из локальных групп случился эпический срачик. Предмет - греча. Даже нет - ГРЕЧА. Надо отметить, что гречка для проживающих в Таиланде россиян - один из самых желанных презентов с Родины и повод для продажи. Этой самой Родины. За эту самую гречку. Некоторые особо предприимчивые граждане имеют на этом свой маленький бизнес: возят гречку из РФ и продают ее в Таиланде по завышенной, мягко говоря, цене.
Так вот. Появляется пост следующего содержания: еду с полупустым чемоданом, готова привезти гречку. Надо сказать народ у нас тут душевный, помогалистый, так что подвоха никто не заподозрил, и люди начали оставлять комментарии. Спустя какое-то время появились ответы от ТС (топик стартера) примерно в следующем ключе. Мол, что ж за люди такие, я руки обрывать буду, опушение матки себе наживу на этой долбанной грече, в они в качестве благодарности только плюсики в карму да вкусняшки обещают. Фу такими быть. Замечу, что в исходном посте не было ни слова о размерах и видах благодарности. Потому как - да, люди часто возят что-то за спасибо, а если везущий желает вознаграждения, то сам об этом пишет. Такой формат привычен и понятен. Тем не менее женщина уже открытым текстом просит чуть ли не троекратный размер стоимости гречки, объясняя это желанием компенсировать подорванное здоровье.
Народ у нас весёлый, и пост постепенно начинает переходить в ржачно-глумливый формат. Я отвлекаюсь от темы ...и... surprise!
По утру обнаруживаю сильно отредактированный пост. Отредактированная версия вполне себе тянет на статью «Угрозы». Женщина беззастенчиво величает отписавшихся быдлом и халявщиками, охочими до дармовщинки (но не на ту напали), грозя при этом чуть-ли не личной расправой по приезде...
У меня моментально сложилась картинка.
А вам эти метаморфозы поста ничего не напоминают ;)?

Подлечи себя сам

С утра все пошло не по плану. Именно это не по плану (а вот вам и первый акт рефрейминга) и сподвигло меня на написание поста. Техника рефрейминга, на мой взгляд, имеет колоссальное практическое значение и способна в ряде случаев помочь вытащить себя за волосы из негатива самостоятельно, не прибегая к помощи психолога. Говоря простым языком, рефрейминг (от английского «Frame” - рамка) представляет собой сдвиг рамки восприятия. То есть как в садистском стишке: мне мама в детстве выколола глазки, чтоб я в шкафу варенья не нашёл. Теперь себе я не читаю сказки, зато я нюхаю и слышу хорошо.
То есть герой стишка не сокрушается по поводу выколотых глазок, а радуется обострившемуся слуховому восприятию и обонянию (в нейропсихологии это называется компенсаторными эффектами коры головного мозга).
Так вот. Мало того, что с утра полил дождь, и пришлось на ходу менять заготовленную накануне одежду себе и сыну, так я ещё и колесо на байке умудрилась пробить, бороздя просторы луж. Дождь был хороший, качественный. Тут бы приуныть самое время.
Но. Рефрейминг нам в помощь. Дождь ведь это не только мокро, это ещё и про полить сад. То есть. Экономия времени (физический полив) и денег (стоимость воды) - налицо. Этот факт бодрил. С колесом, конечно, было сложнее. Ибо до работы я или катила железного раненого коня, или еле-еле на нем ехала. Потому что руль ведёт конкретно. А ещё же дождь. Здоровье, как говорится, дороже. И тут меня осенило. Черт. А ведь я могла пробить это злосчастное колесо на трассе. И это была бы совсем другая история. А так я и сына в школу отвезла, и почти до работы доехала (объективно я не доехала до места метров 800). Исходя из того, что общая длина маршрута -9 км, согласитесь, отделалась я легким испугом. Ну и вишенкой на торте стало то, что ближайшим сервисом оказался мой любимый с пряморуким дядечкой-рокером, отлично говорящим по-английски. А пряморукие автомеханики, да ещё и с английским, тут на вес золота.
То есть. По итогу выходит так, что простая в применении техника made my day.
А ведь могла бы так и просидеть в унынии.
Ну и традиционное задание в зал. Попробуйте «отрефреймить» ваши неудачные дни.
Совершенно случайно, оставив позитивный коммент в посте однокурсницы о поездке в Грозный, спровоцировала хиджабосрач. Кратко суть в следующем: пусть на своём Кавказе в хиджабах рассекают. А в Мск, будьте добры, Гюльчатаи дорогие, личико открывайте.
И вот подумалось. Здесь, в Тае, мусульман даже меньше, чем в России (4% против 5-7% в РФ), сосредоточены они, в основном, в южных провинциях, но тем не менее, на школьных стандах «Лучшие дети» (с) Бангкока, девочка в никабе (это когда видны только глаза), - не редкость. При том, что ношение школьной формы тут строго обязательно. Даже для физ-ты и плавания у каждой школы есть своя форма.
Вернёмся к мусульманскому луку девочек. Ну вот то есть сверху у неё - никаб, а снизу - форменная юбочка чуть длиннее, чем у одноклассниц. И всех все устраивает. Никто не заявляет ни о светскости Бангкока, ни о других «неисламских» провинций.
Так отчего же в русскоязычном сетевом сегменте хиджаб, увы, нередко, - синоним холивара?
После публикации серии постов про загадочного отчима, в личку пришел вопрос. А такое вообще лечится? Если бы отчим, гипотетически, понял, что, что-то идет не так, включил бы рефлексию по полную мощность и обратился бы к психологу, его поведенческие реакции в части подростков могли бы поменяться? Или, как в известном анекдоте, умерла – так умерла?
Отвечаю ) Не умерла. Все поправимо.
Кстати, отличный кейс для иллюстрации того, чем должен заниматься и чем занимается психолог. А также для понимания того, чем психолог заниматься не должен.
Итак, по порядку.Collapse )

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by chasethestars